Blog jeroen
Inmiddels ben ik ruim drie weken verder en mede dankzij het bezoek van Yvonne en Dirk maar nu ook van de familie Stolk ben ik in staat om mij volledig te focussen op mijn herstel. Ik ben erg tevreden. Pijn heb ik nu nauwelijks meer en de meeste pijn heb ik de afgelopen weken van mijn been gehad. Geen wonder want aan de achterkant van mijn bovenbeen was het vel ook grotendeels van afgeschaaft. Maar sinds we twee weken geleden het verband hebben verwijderd en de wond hebben laten drogen is het herstel ook voorspoedig gegaan. Behalve veel spierknopen en nog steeds een erg verkorte hamstringsspier is de wond verder goed geheelt. Dagelijks, nu ruim drie weken, doe ik mijn yogaoefeningen en ik merk dat de houdingen die ik na elkaar oefen prima te doen zijn en in elk geval mijn ‘core’ dus buik en rugspieren sterk houden. Dit is volgens mij de basis om de breuk mooi te laten genezen. Mijn flexibiliteit neemt nu ook weer toe, omdat ik door het verlengen van de spier aan de achterkant van mijn been, de hamstring, weer meer ruimte krijg om mijn rug te strekken.
Lees “Focus naar voren” verder